Flexibility
Μάθημα ευλυγισίας!
Ένα μάθημα για όλους!
Στο τμήμα αυτό δουλεύουμε την δύναμη και την ευλυγισία ολόκληρου του σώματος χωρίζοντάς το σε κατηγορίες και χρησιμοποιώντας ασκήσεις από μπαλέτο και yoga.
Πόδια (front, middle splits, angle), κορμό (back bends, spiral), ώμους!
Mας βοηθάει
Ένα μάθημα το οποίο μας βοηθάει να βελτιώσουμε την απόδοσή μας στις καθημερινές δραστηριότητές μας, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών, απελευθερώνει τις κλειδώσεις και αυξάνει το εύρος κίνησης των μυών, δημιουργεί καλύτερη αιμάτωση με σκοπό την βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού.
Είναι ένα μάθημα που μπορεί να το παρακολουθήσει κάποιος, είτε ανεξάρτητα και μεμονωμένα είτε συνδυαστικά με κάποιο άλλο είδος χορού ή ακροβατικών.
Επιπλέον,
οι χορευτές και οι αθλητές που παρακολουθούν μαθήματα ευλυγισίας, αυξάνουν τις επιδόσεις τους και μειώνουν τους τραυματισμούς.